タレにからめた鶏つくねのおいしさに、レンコンの歯ごたえがぴったりマッチ!
鶏ひき肉:150g
ニラ(粗みじん切り):1/3束
レンコン(粗みじん切り):80g
しょうが(みじん切り):1片
片栗粉:大さじ1
塩:少々
サラダ油:大さじ1
〈タレの材料〉
しょうゆ:大さじ2
みりん:大さじ2
砂糖:小さじ1
パン(バンズ、フランスパン等)、レタス、パプリカ、マヨネーズ:適量
1
レンコンとニラは、粗いみじん切りにする。小さなボウルなどに〈タレの材料〉を合わせておく。
2
ボウルに、鶏ひき肉、しょうが、ニラ、レンコン、片栗粉を入れ、よくこねる。
3
2を食べやすい大きさに分け、小判型にまとめる。
4
フライパンに油を熱し、中火〜強火で3を両面焼く。
5
焼き色がついたら〈タレの材料〉を回し入れる。
6
火をやや弱めて、タレをからめながら煮つめる。
7
お好みのパンにマヨネーズを塗り、レタスと5のつくねをのせ、彩りにパプリカを飾る。