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料理レシピ

和食

自家製鮭フレーク

簡単に作れて、ご飯に酒肴にお弁当に、毎日大活躍する常備菜です。

材料

塩鮭(中辛)の切り身:4切れ
酒:大さじ4
みりん:小さじ2
しょうゆ:小さじ1
塩:適量
白いりゴマ:大さじ3〜4

作り⽅

  • 1

    酒、みりん、しょうゆを小さな器に合わせておく。

  • 2

    ガスコンロのグリルを予熱し、塩鮭4切れを並べ、中火〜強火で、こんがりと焼く。

  • 3

    まな板などに取り出し、粗熱が取れたら皮と骨をとり除き、粗くほぐす。

  • 4

    3を鍋(またはフライパン)に入れ、1を全体に回しかけて弱火にかける。

  • 5

    木べらか箸でよく混ぜながら10分ほど、水気がなくなるまで炒りつける。

  • 6

    白ごまを振って、さらに1〜2分、混ぜながら炒めて火を止める。

  • 7

    味が足りなければ、塩を加えてよく混ぜ、調味する。

  • 8

    完全に冷めたら、ガラスびんや密閉容器に入れて冷蔵庫で保存する。

One Point

  • *冷蔵庫で5日〜1週間間ほど保存可能です。
  • *熱々ご飯にのせる他、玉子焼き、チャーハン、サラダ、まぜ寿司等に幅広く使えます。
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