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和食

アジの香味ふりかけ

フライパンで加熱するだけでカンタン。魚がおいしく食べられるふりかけです。

材料(2人分)

アジ:1尾
長ねぎ:10cm
しょうが:1片
三つ葉:1/2束
ごま油:小さじ1
白ごま:小さじ1
塩:適量

しょうゆ:大さじ1/2
みりん:大さじ1/2

作り⽅

  • 1

    アジは3枚におろして骨と皮を取り除き、塩を振りかける。汁気が出てきたらキッチンペーパーで拭く。

  • 2

    長ねぎとしょうがはみじん切り、三つ葉は粗いみじん切りにする。

  • 3

    フライパンにごま油を入れ、長ねぎとしょうがを加えて中火にかける。油がふつふつとしてきたらアジを入れて加熱する。

  • 4

    アジを木べらで崩しながらしょうゆとみりんを入れ、水気がなくなるまで火にかける。

  • 5

    火を止めて三つ葉と白ごまを加え、混ぜ合わせる。

One Point

  • *アジはおろしたものを買ってきても。
  • *冷蔵庫で3日ほど日持ちします。
  • *塩を振って出たアジの汁気は、キッチンペーパーで取ると生臭さを抑えられます。
  • *しょうがは皮つきのまま使うと、香りがより立ちます。
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