フライパンで加熱するだけでカンタン。魚がおいしく食べられるふりかけです。
アジ:1尾
長ねぎ:10cm
しょうが:1片
三つ葉:1/2束
ごま油:小さじ1
白ごま:小さじ1
塩:適量
しょうゆ:大さじ1/2
みりん:大さじ1/2
1
アジは3枚におろして骨と皮を取り除き、塩を振りかける。汁気が出てきたらキッチンペーパーで拭く。
2
長ねぎとしょうがはみじん切り、三つ葉は粗いみじん切りにする。
3
フライパンにごま油を入れ、長ねぎとしょうがを加えて中火にかける。油がふつふつとしてきたらアジを入れて加熱する。
4
アジを木べらで崩しながらしょうゆとみりんを入れ、水気がなくなるまで火にかける。
5
火を止めて三つ葉と白ごまを加え、混ぜ合わせる。