れんこんの歯ごたえと甘辛のしょうゆ味が、鶏肉の旨みをしっかり引き立てます。
鶏の胸肉:1枚
れんこん:100g
椎茸(細切り):2〜3個
長ねぎ(斜め切り):1/2本
小麦粉:適量
酒:大さじ2+大さじ3
砂糖:大さじ1
しょうゆ:大さじ1〜2
塩:少々
サラダ油:大さじ2
1
鶏肉は一口大に切り分け、酒大さじ2に塩少々を混ぜたものをからめて10分ほどおいておく。れんこんは皮をむき、縦半分に切ってから5〜6mmの薄切りにして、酢少々(分量外)を加えた水に5分ほど漬けておく。
2
椎茸は薄切りに。長ねぎは1cmほどの斜め切りにする。
3
水気をきった1の鶏肉に小麦粉を薄くまぶす。1のれんこんは水気をよくふき取る。
4
フライパンにサラダ油をひいて中火〜強火で熱し、鶏肉を炒める。
5
色が変わったら、れんこん、長ねぎ、椎茸を加える。
6
れんこんが透き通ってきたら、砂糖と酒大さじ3を加えて全体を混ぜ、しょうゆを加えて味を整えながら、水分がなくなりかけるまで炒めて完成。