なつかしい甘さの大学いもは、お家で作ってアツアツを食べるのが一番! 食物繊維やビタミンCもたっぷりのヘルシーおやつです。
さつまいも:400g
砂糖:60g
水:大さじ3
しょうゆ:小さじ1
黒ごま:大さじ1〜2
サラダ油:適量
1
さつまいもは大きめの一口大に切り、ボウルで水を替えながらよく洗う。そのまま10分ほど水にさらしてから、ざるなどで水をきり、さらにふきんで水気をふき取る。
2
鍋に油を張り、いもを入れてから中火〜強火にかける。
3
ときどき混ぜながら、色づくまでよく揚げ、油をきっておく。
4
中火で熱したフライパンに水と砂糖を入れ、ゆすりながら、周囲が色づき、糸を引く固さまで煮つめる。
5
火からおろしたら、しょうゆと黒ごまを回し入れて混ぜ、3のいもを加えてよくからめる。