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料理レシピ 中華・エスニック

中華・エスニック

鶏肉とザーサイのピリ辛和え

しっとり柔らかな鶏肉に、ザーサイともやしの食感が楽しいピリ辛の和え物です。

材料(2人分)

鶏むね肉:1/2枚
もやし:70g(約1/3袋)
ザーサイ:50g
料理酒:大さじ1
塩:適量
万能ねぎ:適量

〈A〉
しょうゆ:小さじ1
酢:小さじ1
鶏ガラスープの素:小さじ1/2
ラー油:適量

作り⽅

  • 1

    鶏むね肉は皮や余分な脂を除いて、塩をすりこんでおく。

  • 2

    小鍋に水800mlと料理酒を入れて中火にかけ、沸騰したら鶏肉を入れる。再度沸騰してから1分ほど(肉が厚い場合は2~3分)加熱して火を止め、ふたをしてそのまま20分置く。

  • 3

    ザーサイは5mm程度の細切り、万能ねぎは小口切りにする。

  • 4

    もやしはひげを取り、沸騰したお湯で30秒ほどさっとゆでて水気をしっかり取る。

  • 5

    2の鶏肉をボウルに入れて細く割き、〈A〉とザーサイ、もやしを入れてよく和える。

  • 6

    器に盛りつけて万能ねぎを散らす。

One Point

  • *鶏肉は余熱で火を通すことにより、しっとり柔らかく仕上がります。
  • *もやしの水気はしっかり取り除きましょう。水気が残ると味が薄くなってしまいます。
  • *辛さが苦手な方やお子さんには、ラー油をごま油に変えても。
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