花粉症対策は2月からスタート

花粉症を起こす原因となるスギやヒノキは、2月から花粉が増え始めます。今からのケアをしっかりしていきましょう。まずは、玄関から花粉を家に入れないことが大切です。

外出先で数万個の花粉がつく？
衣類にくっついて家に持ち込まれる花粉は、生地の種類などによって数万～10万個にもなるそう。お出かけのときは、特にこんなことに気をつけましょう。

■服の選び方：花粉がつきやすいのは、ニットなど凹凸がある衣類。できるだけすべすべした手触りの上着や帽子を選んで、花粉をつきにくくします。

■静電気をカット：静電気が発生するところに花粉はくっつきます。玄関に静電気防止スプレーを置いて、外出前にシュッ！とひと噴きしましょう。
スプレーは、わきの下など体と服がこすれるところ、上着やズボンのすそ、カバンがあたるところなどに噴くと効果的です。

玄関と、家に入ってからすべきことって？

花粉を家に持ち込まないためには、まず玄関でしておきたい行動と、家に入ってからすべきことがあります。家族に花粉症の方がいれば、全員で習慣にしていきましょう。

玄関で花粉をシャットアウト
玄関にウェットシートか、タオル＋霧吹きを置いておき、濡れたもので服や帽子をポンポンと拭いてみて。ゴシゴシこすらず、押さえるように拭くと花粉が舞い上がらずに拭き取れます。
■服にはコロコロをかけてもOK。
■玄関に空気清浄機を置いておくのも効果的。
■スペースがあれば玄関に上着かけを置いて、部屋のクローゼットまで持ち込まない。

家の中に入ったら洗面所へ！
部屋に入るより前に、まずは洗面所へ直行しましょう。手をしっかり洗い、マスクやメガネを外して、顔や目についた花粉を洗顔で落とします。メガネの表面にも花粉がつくのでお掃除を。

できればすぐ入浴しよう
花粉は髪にもたっぷりとついてしまいます。できればすぐにシャワーか入浴をして、徹底的に花粉を落としてしまうのがオススメです。

帰宅したら浴室へ！ついた花粉を洗い落とそう